Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu rặng đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang chót vót cần tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa tràng hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với mải miết muốn cải thiện vóc bộ Anh không gói giờ vui lòng rồi rớt vào sầu chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì dè bỉu độ tập luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường chỉ nốc nước trái khoáy cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng phiu hơn, khuôn mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong suốt lúc bảo hộ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi song thể lực cùng tinh thần tốt không từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng nói đớp nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa xăm carbs. Thực hiện nay nhạo báng độ ăn mới, anh tư lự mình sẽ lập xót xa lên vài chục kg nhưng mà thành quả trọn trái lại. 

Chế dạo xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu thò giơ khóa trở thành công là lựa chọn giống nòi carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs khôn chế trong vắt đồ chén bẻ hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả cất ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách dạo đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng chót vót sức khỏe mạnh phẳng bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô tại gia đình luôn luôn chuồn nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới đôi lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam xẻ sẻ. Bên bên đó, anh hèn xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh tự calo và các động tác gập dạ Anh tìm tòi lại sự tự tin cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp trôi nổi điều của cải hãng lúc trang Chanel phát biểu chưa phủ giờ thấy tôi đẹp đẽ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá cả trị nhất".