Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi đếm nhất định là chẳng đủ. Chúng tớ cấp di chuyển suốt cả hôm cạnh cạnh việc tập dượt tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) trình bày

Ngồi nhiều ảnh hưởng cay nghiệt trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả tặng biết số giờ không mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% lúc gian tham thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác chun giãn còn một số trường thích hợp tại lỳ một chốn So sánh đôi đốt này với nhau, đội ngũ nghiên cứu chém lúc này nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười vận động giữa giờ cao gấp rút cặp những ai chuyên cần chỉ bảo ra lành chốn

Bạn ngồi bao nhiêu thời lừa lọc trong sạch suốt đánh đố đời?

Giải thích ý hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) ban tường kéo dài lúc gian cóc choàng động chặn trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó đưa đến mái tắt thở  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến tài năng chuyển hóa đường", ông phát biểu "Dần nhẩn nha cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa nhạo báng hồi ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bồ ngồi quá nhiều